目錄
前言
第一部分 手臂放松操
第一節(jié) 大象甩鼻子——手臂放松的練習(xí)
第二節(jié) 小猴蕩秋千——手臂用力的練習(xí)
第三節(jié) 荷蘭大風(fēng)車——手臂協(xié)調(diào)的練習(xí)
第二部分 手指練習(xí)操
一、互指練習(xí)操
第一節(jié) 寶寶抱大熊——手臂重量垂落的練習(xí)
第二節(jié) 石頭剪子布——手指關(guān)節(jié)的練習(xí)
第三節(jié) 小矮人的門——2、3、4、5指的練習(xí)
第四節(jié) 金魚的嘴巴——手指站立的練習(xí)
第五節(jié) 造個小房子——手型和獨(dú)立抬指的練習(xí)
第六節(jié) 一排大鉤子——手型和組合抬指的練習(xí)
二、大坶指的練習(xí)
第一節(jié) 滑滑梯——大拇指的練習(xí)
第二節(jié) 小雨刷——大拇指的橫向練習(xí)
第三節(jié) 摁圖釘——大拇指的旋轉(zhuǎn)練習(xí)
三、手腕的練習(xí)
第一節(jié) 升降梯——手腕的縱向練習(xí)
第二節(jié) 搖擺舞——手腕的橫向練習(xí)
第三節(jié) 畫圈圈——手腕的轉(zhuǎn)圈練習(xí)
第四節(jié) 拿蘋果——六度、八度、和弦的手腕練習(xí)
第五節(jié) 翻跟斗——手腕的轉(zhuǎn)位練習(xí)
第六節(jié) 拱拱蟲——手腕的伸縮練習(xí)
四、雙手協(xié)調(diào)的練習(xí)——智力開發(fā)游戲
第一節(jié) 錘子與抹布
第二節(jié) 一槍打六個
第三節(jié) 擰來又?jǐn)Q去
第四節(jié) 拳擊熱身賽
第三部分 手指綜合訓(xùn)練
一、基礎(chǔ)練習(xí)
1.溜溜球——手指的非連音練習(xí)
右手2指的練習(xí)
左手2指的練習(xí)
右手3指的練習(xí)
左手3指的練習(xí)
右手1、2、3指的練習(xí)
左手1、2、3指的練習(xí)
2.漢堡包——手指的雙音練習(xí)
右手1、3指的雙音練習(xí)
左手1、3指的雙音練習(xí)
右手1—5指的雙音練習(xí)
左手1—5指的雙音練習(xí)
3.釣魚——手指的落起練習(xí)
右手2、3指的落起練習(xí)
左手2、3指的落起練習(xí)
右手1—5指的落起練習(xí)
左手1—5指的落起練習(xí)
4.釣大魚——手指的落連起練習(xí)
右手1、2、3指的落連起練習(xí)
左手1、2、3指的落連起練習(xí)
右手1、2、3、4指的落連起練習(xí)
左手1、2、3、4指的落連起練習(xí)
5.冰糖葫蘆——五個手指的連奏練習(xí)
右手五個手指的連奏練習(xí)
左手五個手指的連奏練習(xí)
6.鉆山洞——大拇指的轉(zhuǎn)位練習(xí)
右手大拇指的轉(zhuǎn)位練習(xí)(一)
左手大拇指的轉(zhuǎn)位練習(xí)(一)
右手大拇指的轉(zhuǎn)位練習(xí)(二)
左手大拇指的轉(zhuǎn)位練習(xí)(二)
二、音階、琶音、雙音與和弦
C大調(diào)
a小調(diào)
G大調(diào)
e小調(diào)
F大調(diào)
d小調(diào)
D大調(diào)
b小調(diào)
bB大調(diào)
g小調(diào)
A大調(diào)
#f小調(diào)
bE大調(diào)
c小調(diào)
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